Salata od kuvane cvekle za masnu jetru i debelo crevo
Salata od kuvane cvekle je jedno od onih jednostavnih jela koje se generacijama nalazi na trpezama širom Balkana. U narodnoj […]
Ishrana i zdravlje
Saveti o pravilnoj ishrani i njenom uticaju na organizam, hormone, varenje, energiju i opšte stanje tela. U ovoj kategoriji obrađujemo kako svakodnevne navike u ishrani utiču na ravnotežu organizma, nivo šećera u krvi, holesterol, imunitet i metabolizam. Tekstovi su zasnovani na tradicionalnim iskustvima, savremenim saznanjima i praktičnim smernicama koje svako može primeniti u svakodnevnom životu.
Cilj je da razumemo kako hrana deluje na telo i kako malim promenama možemo doprineti boljem osećaju, stabilnijoj energiji i dugoročnom zdravlju.
Osnovne namirnice za zdravlje creva – prirodna podrška probavi
Zdravlje creva ima mnogo veći značaj nego što se nekada mislilo. U narodnoj tradiciji govorilo se da „sve bolesti počinju
Bol u kostima, visok pritisak i tuga – da li vam nedostaje vitamin D?
Bol u kostima koji traje bez jasnog razloga, povišen krvni pritisak uprkos terapiji, osećaj tuge i bezvoljnosti koji se javlja
Japanci dožive 100-tu? 3 navike koje utiču na dugovečnost
Da li je moguće doživeti duboku starost bez hroničnih bolesti? Kada se govori o dugovečnosti, Japan se gotovo uvek navodi
Dijabetes – prirodna pomoć za stabilan šećer u krvi
Dijabetes i prirodna pomoć mogu ići zajedno kada se ishrana i navike prilagode telu. Dijabetes i insulinska rezistencija više nisu
Hormoni i ishrana – kako navike utiču na ravnotežu
Hormoni su izuzetno osetljiv sistem i reaguju na mnogo više od same hrane. Na njih direktno utiču spavanje, stres, ritam